반응형 저속노화1 살도 빠지고 노화도 막는 '저속노화밥' 레시피 30대에 접어들면 신체의 변화가 뚜렷해집니다. 예전 같지 않은 체력은 나이를 체감하게 하고, 흔히 '나잇살'이라 불리는 빠지지 않는 살과의 전쟁이 시작됩니다. 특히 자극적인 음식과 서구화된 식습관이 생활화되면서 20~30대 젊은층 사이에서 당뇨, 고혈압 등 만성질환 유병률이 증가하고 있습니다. 이러한 변화로 인해 안질환, 치매 등 합병증 위험도 높아졌습니다. 젊은 세대의 건강 관심, 저속노화 식단의 인기이러한 이유로 젊은 세대들이 건강에 크게 관심을 갖게 되었습니다. 평소 외면했던 영양제를 챙겨먹게 되고, 최근에는 노화를 늦추면서 다이어트에도 좋은 저속노화 식단이 인기를 끌고 있습니다. 저속노화 식단은 당 수치가 낮은 음식, 적당한 단백질과 좋은 지방 섭취가 핵심입니다. 이는 '마인드(MIND) 식단'이.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
